Psicoterapia: sua jornada para uma vida com mais bem estar, saúde mental e relacionamentos saudáveis.

Então, com a ajuda desse observador externo qualificado é possível acessar ângulos de visão diferentes sobre a mesma situação, expandir nossa consciência e ampliar nosso repertório comportamental. Assim, o paciente vai aprendendo sobre si mesmo, suas qualidades, talentos, pontos fortes e a desenvolver. Seus gatilhos de estresse, suas fontes de motivação e bem-estar. Vai aprendendo a diferenciar o que é seu do que é do outro, o que lhe faz bem ou não, o que lhe faz sentido ou não e, por consequência, em que deseja investir ou desinvestir a sua energia. Esse autoconhecimento nos traz o poder de escolher como lidar com os muitos desafios que a vida nos apresenta. O autoconhecimento é a base da habilidade de autogestão. Além disso, à medida que nos vemos com mais clareza, também conseguimos enxergar melhor o outro sem projetar tanto nossas coisas. E isso contribui, imensamente, para uma melhor gestão das relações.

O Referencial Sistêmico, o Process Communication Model e a Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness, são metodologias extremamente complementares. Contribuindo para um desenvolvimento mais completo de competências de inteligência emocional e sistêmica, fundamentais para o nosso bem-estar, qualidade de vida e saúde mental. Mas, como eu mencionei antes, o principal instrumento de transformação de um terapeuta não são suas metodologias e técnicas e, sim, seu próprio self. Em outras palavras, quem conduz a carruagem do processo terapêutico faz toda a diferença. Na psicoterapia comigo, você vai encontrar não apenas uma psicóloga que tem muito conhecimento e experiência prática, mas, principalmente, uma pessoa que nunca parou de se desenvolver. Alguém que já fez anos de psicoterapia, passou por processos de coaching, mentoring e continua engajada no seu próprio processo terapêutico, porque sabe a importância disso para sua vida e para a qualidade do seu trabalho.

Então, eu te convido a mergulhar comigo no seu processo de autoconhecimento e desenvolvimento. Iniciando por um primeiro encontro terapêutico, uma sessão de avaliação inicial, na qual, durante 1 hora, você terá minha plena atenção, escuta atenta e empática. Você será ouvido e acolhido sem julgamentos, em um espaço seguro e sigiloso para compartilhar o que vem lhe causando angústia. A partir disso, eu lhe darei um feedback sobre os pontos que mais me chamaram atenção no seu relato, pontos estes, importantes de serem trabalhados no seu processo terapêutico. Já nessa primeira sessão alguns insights importantes poderão lhe surgir. Conversaremos sobre como funciona o processo terapêutico, combinando horários, frequência e valores das seções conforme suas necessidades específicas. Este será o início do seu processo de desenvolvimento, um momento para começarmos a cultivar juntos, as primeiras sementes para uma transformação consciente.

Venha comigo, você merece esse autocuidado. Investir na sua saúde mental é investir em uma vida melhor para você e para todos que convivem com você. Clique no botão aqui embaixo e venha comigo. Eu vou ser sua parceira nessa jornada. Nos vemos na sua primeira sessão.